Niemand beweegt hetzelfde. In een PT-sessie van 60 minuten kijk ik hoe jij beweegt en stem ik je oefeningen daarop af. Zo haal je meer uit elke training, ook met pijn of een blessure.
Stuur een WhatsApp-berichtBekijk de werkwijze
Je traint al even, maar je weet niet zeker of de oefeningen bij jou passen of hoe je een oefening voor jouw bouw goed uitvoert. Ik stem ze af op jou als individu, op basis van je bouw en hoe je beweegt.
Ik zoek uit welke oefeningen bij jouw lichaam passen en hoe je je trainingen het beste kunt indelen voor jou als individu.
Stuur me een WhatsApp-bericht om een afspraak te boeken of met je vraag.
We plannen een moment op een PT-maandag. Ik kijk naar je techniek en geef je feedback en advies over welke oefeningen het beste bij jou passen.
Je boekt nog een sessie als je dat wilt. Blijven hoeft nooit.
60 minuten 1-op-1 op locatie bij Personal Fitness Soest. Je boekt gewoon één sessie. Een minimale looptijd of abonnement is er niet. PT-sessies geef ik op de eerste maandag van de maand, tussen 17:00 en 21:00 uur.
Een oefening die voor de een perfect werkt, kan voor de ander steeds hetzelfde plekje irriteren. Dat ligt zelden aan inzet. Het ligt aan lange of korte hefbomen, aan de vorm van je gewrichten en aan hoe je gewend bent te bewegen. Daar kijk ik naar, en daar pas ik de uitvoering en de oefeningskeuze op aan.
Zo haal je het maximale uit elke training, ook als je pijn of een blessure hebt.
Stuur een WhatsApp-berichtWat ik je leer, heb ik zelf gehaald bij seminars, praktijkdagen en 1-op-1 trainingen van de wereldtop. Een greep uit de afgelopen jaren.
Personal trainer en online coach.
Ik wilde profvoetballer worden. Mijn talent was beperkt, mijn discipline niet. Krachttraining leerde ik kennen om fysiek op te kunnen boksen tegen grotere tegenstanders. Dat werd mijn vak.
Mijn PT-sessies geef ik in Soest, met de nadruk op techniek en intensiteit, op locatie bij Personal Fitness Soest. Daarnaast werk ik als online coach bij Frank den Blanken PT. Mijn overtuiging is simpel: met de juiste mindset en consistentie haal je meer uit jezelf, in en buiten de gym.
Dit zijn de opleidingen die het meest bepalen hoe ik naar techniek en oefeningskeuze kijk.
Oefeningen afstemmen op iemands gewrichten en bouw. De basis van hoe ik naar een beweging kijk. (2025)
Wetenschappelijk onderbouwde krachttraining: volume, intensiteit en oefeningskeuze. (2025)
Coachingstraject van Ross Byrne en Calum Raistrick. (2026)
Voedingscoaching en gedragsverandering. (2026)
De diploma's waarmee het begon. (2023)
60 minuten 1-op-1 op locatie bij Personal Fitness Soest, voor € 90 excl. btw (€ 108,90 incl. btw). Je boekt gewoon één sessie, of meerdere als je wilt blijven.
PT-sessies geef ik op de eerste maandag van de maand, tussen 17:00 en 21:00 uur. Er zijn dus vier plekken per maand. Stuur op tijd een bericht als je een plek wilt.
Je hoeft niets voor te bereiden. Neem je huidige trainingsschema mee, of de oefeningen waar je over twijfelt, en trek iets aan waarin je kunt bewegen.
Vragen over meer begeleiding? Neem contact op.
Stuur een WhatsApp-berichtWe bespreken je doel, je huidige training en eventuele pijn of blessures. Zo weet ik waar ik op moet letten.
Je doet een paar basisbewegingen en de oefeningen waar je over twijfelt. Ik kijk naar je bouw, je bewegingsbereik en waar het knelt.
We passen de uitvoering aan, of kiezen een variant die beter bij jouw lichaam past. Je voelt direct het verschil en oefent tot het zit.
Je krijgt de aanpassingen op een rij, zodat je weet waar je op moet letten als je zelf traint.
Je weet welke oefeningen bij jouw bouw passen, hoe je ze uitvoert en waar je op let bij pijn of stijfheid. Daarmee train je zelf verder, in elke gym. Wil je later een nieuwe oefening laten bekijken of je schema doorspreken? Dan boek je gewoon weer een sessie.
Nee. Je hebt geen sportschoolabonnement nodig. De PT-sessies vinden plaats op locatie bij Personal Fitness Soest.
Ja. Boek één PT-sessie, er is geen minimale duur. Heb je eerst een vraag? Stuur me een WhatsApp-bericht.
Een PT-sessie van 60 minuten kost € 90 excl. btw, dat is € 108,90 incl. btw.
Op de eerste maandag van de maand, tussen 17:00 en 21:00 uur. Stuur een WhatsApp-bericht met je voorkeurstijd, dan plannen we het in.
Ja. Ik kijk welke oefeningen bij jouw lichaam passen en adviseer je wat je het beste kunt doen.
Wil je een afspraak boeken of heb je een vraag? Stuur me een WhatsApp-bericht.
Stuur een WhatsApp-berichtE-mail: semvandoorn2004@gmail.com
WhatsApp en telefoon: 06 85 35 18 57
Instagram: @semvandoorn._
Op locatie bij Personal Fitness Soest
Eerste maandag van de maand, 17:00 tot 21:00 uur
Deze website heeft geen contactformulier en verzamelt zelf geen persoonsgegevens. Neem je contact op via WhatsApp, e-mail of telefoon, dan gebruik ik je naam en contactgegevens alleen om je vraag te beantwoorden of een sessie in te plannen. Ik deel ze niet met anderen. Wil je dat ik je gegevens verwijder? Stuur dan een bericht naar semvandoorn2004@gmail.com.
De site wordt gehost bij WordPress.com. WordPress.com kan bezoekersstatistieken bijhouden en daarvoor cookies plaatsen; zie het privacybeleid van Automattic.